Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Рубрика "Вечерний чай с Натальей Ахмедовой" Клик на свечу снизу

Изменяя мир, начни с себя. Стань лучше!

Без БОГА, нация толпа, объединенная пороком,
Или слепа, или глуха, иль, что еще страшней, жестока.
И пусть на трон взойдет любой, глаголющий высоким слогом.
Толпа останется толпой, пока не обратится к БОГУ!

Мой сын  - "человек праздник"! Рекомендую на ваше торжество. Конферансье в 4-м поколении, автор и исполнитель развлекательных программ в любом амплуа.


Преподаватель высшей категории по эстрадно-джазовому вокалу и сценической подготовке Красноярского колледжа искусств имени Павла Иосифовича Иванова-Радкевича, создатель конкурса в поддержку одарённых людей с ограниченными возможностями 

"Вертикаль-Личность" Лауреат международного конкурса артистов эстрады - Наталья Викторовна Ахмедова-Вапаева

 

Поделитесь! Возможно,Вашим родным и друзьям нужно именно ЭТО!

Сертификаты и профессиональная деятельность (выборочно)

Кликабельно, переход на официальный сайт международного конкурса

А что у нас на завтрак? - Овсянка, дорогой, О В С Я Н К А!!!

Опубликовано 10.10.2011

Родной мой, утро доброе! Твоя супруга так соскучилась по приготовлению для тебя завтраков, что сегодня решила исправиться. В Баку, ты беспрекословно кушал на завтрак кашу, предпочитая манную, НО, когда я тебе приготовила овсянку и объяснила, сколько же полезных веществ в ней находится, возражений никаких не было.

 Овсянка является одним из самых лучших источников клетчатки и сложных углеводов, ее химический состав включает в себя все наиважнейшие для человека компоненты: калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод, фтор, цинк, кобальт, витамины А, Е, В1, В2, В6, К.

Большое количество в овсяной каше протеинов и клетчатки улучшает все обменные процессы, способствует росту и развитию мышечной ткани. Тарелка овсяной каши содержит четверть суточной нормы растворимой клетчатки, а три четверти стакана сухих геркулесовых хлопьев покрывает всю суточную потребность в клетчатке.

В овсяной крупе содержится большое количество фосфора и кальция, необходимого для нормального формирования и развития костной системы, а так же железа, для профилактики анемий. http://www.edabezvreda.ru/topic-23.html - здесь, о всех полезных чудесах ОВСЯНКИ.

А, когда ты её ещё и покушаешь, жизнь становится прекраснее, познав ещё один шедевр кулинарного искусства.

Не забывай про творог и мёд. Мёд, кстати, стоит в холодильнике нетронутый уже скоро год. Жду от тебя фото, что ты его открыл и кушаешь с творогом, вот так, как твоя Наталка.

 

Приглашаю к столу, любимый. Потрясающая овсянка и в Новый День можно смотреть радостнее!!!